レッスン情報レッスン情報

ダンスダンス

動機はなんでもOK!経験よりもなによりも、『音楽が好き♪』これで十分。曲に合わせて、身体を動かしましょう!
始めての方も安心してくださいね。メンバーはみんな明るくて楽しい人ばかりで年齢関係なく、わきあいあいとしてますよ。主婦の方も大歓迎です!
流行りの曲で、身体を一緒に動かしましょう!!

  • レッスン
    • キッズ

    フリースタイルクラス(小学生クラス)

    レッスン日:毎週水曜日 18:00〜19:00
    開催場所:西宮集会所

  • レッスン
    • 一般

    フリースタイルクラス(中学生以上)

    レッスン日:毎週水曜日 19:00〜20:15
    開催場所:西宮集会所

  • レッスン
    • 一般

    フリースタイルクラス(中学生以上)

    レッスン日:毎週火曜日 19:30〜20:45
    開催場所:夙東市民館1階

  • レッスン
    • 一般

    ジャズ系クラス(中学生以上)

    レッスン日:毎週火曜日 20:45〜22:00
    開催場所:夙東市民館1階

ストレッチストレッチ

「腰痛」「肩こり」「膝痛」「夜寝れない」「身体がだるい」「ストレス解消をしたい」これらに心当たりはありませんか?
身体のだるさは、運動不足から。腰痛膝の痛みは筋力の低下からくるものです。
ストレッチ運動して筋力アップすることで症状維持&軽減できますよ!日中凝り固まった筋肉をほぐし、関節可動域をアップさせ、むくみを緩和させます。そのため、シェイプアップにもつながります。メンバーは、40代~90代までと幅広く、とにかく和気あいあいとしたアットホームな雰囲気でレッスンしています。さぁ!身体を動かしてみませんか?

  • レッスン
    • 一般シニア

    ストレッチ体操クラス

    レッスン日:毎週月曜日 10:00〜11:00
    開催場所:西宮市六軒市民館2階

  • レッスン
    • 一般シニア

    ストレッチ体操クラス

    レッスン日:毎週火曜日 2部制 (前半)9:45〜10:45 (後半)10:50〜11:50
    開催場所:西宮市勤労青少年ホーム

  • レッスン
    • 一般シニア

    ストレッチ体操クラス

    レッスン日:毎週金曜日 10:00〜11:00
    開催場所:西宮市六軒市民館一階

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    • 一般シニア

    ストレッチ体操クラス

    レッスン日:毎週金曜日 13:30〜14:30
    開催場所:西宮浜集会所