レッスン情報

ダンス

動機はなんでもOK！経験よりもなによりも、『音楽が好き♪』これで十分。曲に合わせて、身体を動かしましょう！
始めての方も安心してくださいね。メンバーはみんな明るくて楽しい人ばかりで年齢関係なく、わきあいあいとしてますよ。主婦の方も大歓迎です！
流行りの曲で、身体を一緒に動かしましょう！！

ストレッチ

「腰痛」「肩こり」「膝痛」「夜寝れない」「身体がだるい」「ストレス解消をしたい」これらに心当たりはありませんか？
身体のだるさは、運動不足から。腰痛膝の痛みは筋力の低下からくるものです。
ストレッチ運動して筋力アップすることで症状維持＆軽減できますよ！日中凝り固まった筋肉をほぐし、関節可動域をアップさせ、むくみを緩和させます。そのため、シェイプアップにもつながります。メンバーは、40代～90代までと幅広く、とにかく和気あいあいとしたアットホームな雰囲気でレッスンしています。さぁ！身体を動かしてみませんか？