レッスン情報

ダンス

最近身体がなまってる・ストレス解消したい・シェイプアップしたい・動機はなんでもOKです！経験より何よりも、「音楽が好き」曲に合わせて身体を動かしましょう！
初めての方も安心してくださいね。メンバーはみんな明るくて楽しい人ばかりで、年齢関係なくわきあいあいとしてますよ。レッスン後のおしゃべりも楽しみの一つです。。流行りの曲で、身体を一緒に動かしましょう～～！！

ストレッチ

身体がだるい、肩こりがひどい、膝が痛い、腰痛がある お心当たりはありませんか？肩こりや身体のだるさは運動不足から・・・腰痛や膝の痛みは筋力の低下からくるものです。運動して筋力アップすることで症状維持＆軽減できますよ！ さあ！一緒に身体を動かしましょう！幅広い年齢層（40代～90歳）のメンバーとわきあいあいと楽しく体操してみませんか?